Assista o vídeo que traz uma série de alongamentos específicos para os braços e peitorais para fazer em casa e aproveite para melhorar sua postura, pois devemos alongar muito bem essa região onde passamos o maior tempo relaxados em uma má posição sentados ou de pé durante o dia.
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Veja outros vídeos de alongamentos gerais e específicos para outros grupos musculares na nossa playlist.
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