Você já pensou em meditar se concentrando no som do MAR? Como?
Acompanhe o vídeo para saber como realizar uma meditação guiada e aliviar o seu corpo e sua mente combatendo o estresse, a ansiedade e aproveitando para olhar dentro de si mesmo fazendo uma reflexão interna com esse som do maravilhoso e relaxante. Deixe os os problemas fora da sua cabeça quando for meditar.
Vamos tentar?
Tenho certeza que você vai se sentir melhor depois de fazer esta prática comigo.
Aproveite para relaxar seu corpo e sua mente trabalhando o autocontrole e buscando sempre o seu autoconhecimento.
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