Neste vídeo apresentamos uma série de alongamentos específicos para os ombros utilizando apenas um cabo de vassoura, que será o nosso bastão, para auxiliar você nos movimentos que realizaremos no vídeo. Lembre-se que alongando nós melhoramos nossa flexibilidade articular e mantemos a saúde do nosso corpo.
Você pode realizar essa série de alongamentos todos os dias.
Acompanhe os exercícios e faça como mostramos no vídeo, qualquer dúvida ou sugestões, escreva nos comentários e te encaminhamos uma resposta o mais rápido possível.
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