Muitos estudos comprovam a eficácia de um bom e profundo relaxamento para a melhora do seu organismo em geral, como também, os relacionamentos entre as pessoas e com você mesmo. Trabalhe o seu bem estar para encontrar o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente.
Neste vídeo faremos juntos um relaxamento guiado, onde você vai ser orientado de como relaxar seu corpo e sua mente. Preste atenção somente na voz que o guia durante essa prática de relaxamento.
Você pode realizar essa prática de relaxamento todos os dias.
Qualquer dúvida ou sugestões, escreva nos comentários e vamos te responder o mais rápido possível.
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