Neste vídeo vamos passar uma série de exercícios trabalhando dentro do protocolo Tabata, que nada mais é um treino intervalado de alta intensidade e curta duração. Os exercícios, dentro desse protocolo, são executados de forma correta e rápida e tem duração de 4 minutos. Veja a explicação sobre esse protocolo e seus benefícios no Treinamento de Alta Intensidade – TABATA 1.
Continue lendo “Treino Intervalado de Alta Intensidade – TABATA 2”Treino Intervalado de Alta Intensidade – TABATA 1
Neste vídeo vamos passar uma série de exercícios trabalhando dentro do protocolo Tabata, que nada mais é um treino intervalado de alta intensidade e curta duração. Os exercícios, dentro desse protocolo, são executados de forma correta e rápida e tem duração de 4 minutos.
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