Gostaria de realizar uma meditação guiada de auto-observação em casa?
Continue lendo “Meditação Guiada – Auto-observação”Meditação Guiada (som do MAR)
Você já pensou em meditar se concentrando no som do MAR? Como?
Continue lendo “Meditação Guiada (som do MAR)”Alivie as tensões do dia com a respiração 10″ por 1″
Aprenda mais um relaxamento para aliviar as suas tensões do dia e assim dormir melhor e mais tranquilo após um dia puxado de trabalho.
Continue lendo “Alivie as tensões do dia com a respiração 10″ por 1″”Meditação Guiada (Imaginação)
Nesse vídeo faremos um relaxamento mental usando a imaginação e trabalhando assim a concentração da nossa mente numa viagem guiada.
Continue lendo “Meditação Guiada (Imaginação)”Relaxe ao som de Fonte de Água
Nesse vídeo faremos um relaxamento utilizando uma fonte de água para trabalharmos nossa concentração e foco em apenas um som da natureza.
Continue lendo “Relaxe ao som de Fonte de Água”