Para iniciar um relaxamento precisamos aprender a nos concentrar na nossa respiração e evitar os pensamentos durante um relaxamento. Aqui vamos apresentar técnicas de relaxamento para você aprender o autocontrole sobre o seu corpo e a sua mente. Utilizamos diversas posições de relaxamento como essa de hoje que faremos deitados.
Você vai se surpreender à cada vídeo de técnicas de relaxamento, pois aprenderá como aliviar o estresse do dia e encontrar um equilíbrio físico e mental perfeito.
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